Mách mẹ top thực phẩm giúp con tăng cân nhanh

Bạn đang lo lắng cho con mình vì trẻ mãi không lớn, kém phát triển, cân nặng cũng lèo tèo không đạt chuẩn. Vậy làm thế nào để giúp trẻ đây, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Dầu dừa

Như bạn đã biết dầu dừa sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa đặc biệt thích hợp cho các bé đang bắt đầu ăn dậm từ đó giúp trẻ tăng cân hệu quả. Dầu dừa chứa rất nhiều axit lauric – một axit béo, được cho là có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa cũng như hệ miễn dịch.

Đây là loại thực phẩm lành tính nên dầu dừa sẽ là thực phẩm tuyệt vời giúp trẻ tăng cân nhưng không gây dị ứng hoặc bất cứ tác dụng phụ nào. Mùi thơm của tinh dầu dừa cũng khiến bát cháo của trẻ hấp dẫn lên rất nhiều và không lo làm thay đổi kết cấu vị của món ăn từ đó kích thích sự thèm ăn cũng như giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Hoa quả nhiệt đới

Các loại trái cây nhiệt đới như đu đủ, xoài, dứa, vải nhãn, chuối có lượng đường tự nhiên rất cao, cùng hương thơm và vị ngọt hấm dẫn sẽ kích thích trẻ ăn ngon miệng, đây sẽ là thực phẩm tăng cân lành mạnh giúp trẻ tăng cân nhanh chóng mà lại an toàn cho sức khỏe. Ngoài ra bạn còn có thể biến tấu thành nhiều món mới lạ cho bé như nước ép hoa quả, hoa quả dầm sữa chua, kem hoa quả, salad hoa quả,…

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Đây là nguồn cung cấp các loại dưỡng chất thiết yếu cho quá trình tăng cân tăng cơ hiệu quả như protein carbohydrate và nhiều dưỡng chất khác. Nếu trẻ không thích uống sữa bạn có thể thêm sữa vào các món ăn mà trẻ thích ăn như thêm sữa vào sinh tố trái cây, kem, bánh, hoặc cho trẻ ăn sữa chua, phô mai, váng sữa,..